1 — Auswahl
2 — Bewegungsablauf
Prüfpunkte
3 — Ausführung prüfen
Am besten prüft eine zweite Person oder ein Video von der Seite, auf Höhe der Hüfte aufgenommen. Die Prüfpunkte beschreiben, was sichtbar sein soll — nicht, was sich richtig anfühlt.
4 — Einheit zusammenstellen
Übungen aus der Bibliothek übernehmen. Das Blatt rechnet Dauer und geplante Belastung und prüft die Reihenfolge nach festen Regeln.
5 — Grenzen und Quellen
6 — Austausch mit den anderen Werkzeugen
Die zusammengestellte Einheit als Datei sichern. In Mannschaft und Saison wird sie zur eigenen Vorlage für die Einheitenplanung; hier lässt sie sich wieder laden und weiterbearbeiten.