Leistungssport
Regelkreis, Kraftmessung, Befinden und Trainingsmappe.
Dein Weg in 4 Schritten
- Regelkreis und SaisonplanSaison mit Höhepunkten planen, Soll und Ist vergleichen.
- MessknotenKraft und Zeiten mit eigenen Messknoten erfassen.
- Sicherheit und GesundheitsschutzBefinden je Woche eintragen und Warnzeichen beachten.
- TrainingsmappeAlles in der Trainingsmappe zusammenführen und mit dem Betreuungsteam teilen.
Die Reihenfolge ist ein Vorschlag. Jedes Werkzeug läuft für sich, ohne Konto; Ergebnisse lassen sich als Datei sichern und im nächsten Werkzeug laden.
Grenze: Die Werkzeuge ersetzen weder Leistungsdiagnostik noch Fachpersonal und geben keine Verletzungsvorhersage.
Alle Werkzeuge für diesen Einstieg
Regelkreis und SaisonplanSaisonplan für Einzel-, Mannschafts- und Extremsport mit Soll-Ist-Vergleich.Training planen
MessknotenLichtschranke und Kraftmesser: Messunsicherheit, Auswertung, Prüfprotokoll.Testen und messen
Sicherheit und GesundheitsschutzNotfall, Gesundheitsfragen, Befinden je Woche und häufige Trainingsfehler.Gesund und sicher
TrainingsmappeAustauschdateien zusammenführen, prüfen und wieder aufteilen; Gesamtschau von Plan, Ist und Saison je Woche.Meine Daten
GerätekundeGerätekunde vom Einstieg bis zum Leistungssport: Wachs und Belag, Kanten, Bindung, Kartreifen, Reifendruck, Laufschuh, Saiten, Rollen — mit …Verein und Material
Training gestaltenTraining gestalten: Aufwärmen, Gymnastik, Kraft, Gleichgewicht und Dehnen aus 73 Einzelübungen selbst zusammenstellen — als Übungsfolge, in …Üben und lernen
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