Trainerin und Trainer
Pläne, Tests und Unterlagen für die Betreuung.
Dein Weg in 5 Schritten
- Eigenes ProfilDie betreute Person legt ihr Profil an und gibt Datenarten frei.
- TestblattAusgangstests mit Messunsicherheit festhalten.
- TrainingsplanerWochenplan je Ziel und Muskelgruppe erstellen.
- TrainingsmappeVerlauf, Tests und Rückmeldung in der Trainingsmappe zusammenführen.
- Training gestaltenEinheiten mit Pyramide, Zirkel oder Intervall gestalten, Stufe anpassen und als Datei weitergeben.
Die Reihenfolge ist ein Vorschlag. Jedes Werkzeug läuft für sich, ohne Konto; Ergebnisse lassen sich als Datei sichern und im nächsten Werkzeug laden.
Grenze: Die Werkzeuge ersetzen keine Ausbildung. Die Qualifikationswege stehen auf der Seite »Tests und Qualifikation«.
Alle Werkzeuge für diesen Einstieg
Eigenes ProfilEigenes Profil mit Stufe, Zielen und Freigaben — selbst gesteuert.Meine Daten
TestblattFeldtests mit zwei Durchgängen, Gruppenmittel und Messunsicherheit.Testen und messen
TrainingsplanerPrivater Trainingsplan aus Grundbausteinen: Aufwärmen, Ausdauer, Kraft, Zirkel, Beweglichkeit, Gleichgewicht — mit Steigerung, Entlastungswochen …Training planen
TrainingsmappeAustauschdateien zusammenführen, prüfen und wieder aufteilen; Gesamtschau von Plan, Ist und Saison je Woche.Meine Daten
Training gestaltenTraining gestalten: Aufwärmen, Gymnastik, Kraft, Gleichgewicht und Dehnen aus 73 Einzelübungen selbst zusammenstellen — als Übungsfolge, in …Üben und lernen
AnatomieKörperkarte, Muskeln je Übung, Sätze je Muskel und Woche, Ausgleich.Üben und lernen
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