Sportlexikon

Jeder Begriff ist kurz, in eigenen Worten und mit einer Quelle aus dem Literaturverzeichnis erklärt. Wo die Forschung uneinig ist, steht das dabei. Regelwerke der Sportarten werden nicht nachgedruckt: Sie gehören den Verbänden und ändern sich laufend.

Planung

Periodisierung: Gliederung eines Trainingsjahres in Abschnitte mit unterschiedlichen Schwerpunkten, etwa Vorbereitung, Wettkampf und Übergang. Übersichtsarbeiten finden keinen klaren Vorteil eines bestimmten Modells; die Planung ist ein Rahmen, der laufend angepasst wird. (Kiely 2012; Issurin 2010) · Werkzeug: Regelkreis und Saisonplan
Blockperiodisierung: Kurze Abschnitte von zwei bis vier Wochen mit wenigen Schwerpunkten, die vor jedem Höhepunkt wiederholt werden können. (Issurin 2010) · Werkzeug: Regelkreis und Saisonplan
Tapering: Gezieltes Senken des Umfangs vor einem Wettkampf bei gehaltener Intensität und Häufigkeit, damit Ermüdung abklingt. Die Belege stammen überwiegend aus Ausdauersportarten. (Bosquet 2007; Mujika 2003) · Werkzeug: Wettkampf- und Terminplaner
Entlastungswoche: Geplante Woche mit deutlich geringerer Belastung innerhalb eines Aufbaus; Erholung ist Teil des Trainings, nicht seine Unterbrechung. (Meeusen 2013) · Werkzeug: Regelkreis und Saisonplan
Regelkreis: Ziel, Plan, Durchführung, Messung, Bewertung und Anpassung als fortlaufender Kreis. Die Anpassung ist ein Vorschlag an die betreuende Person, keine Entscheidung des Werkzeugs. (Kiely 2018) · Werkzeug: Regelkreis und Saisonplan

Belastung und Erholung

Sitzungsbelastung (Session-RPE): Eingeschätzte Anstrengung einer Einheit auf einer Skala von 0 bis 10, multipliziert mit der Dauer in Minuten. Einfach, ohne Gerät und in vielen Sportarten untersucht. (Foster 2001) · Werkzeug: Belastung und Verlauf
Monotonie und Beanspruchung: Monotonie ist der Mittelwert der Tagesbelastungen einer Woche geteilt durch ihre Streuung; Beanspruchung ist Wochenbelastung mal Monotonie. Hohe Werte zeigen eintönige, dichte Wochen an. (Foster 1998) · Werkzeug: Belastung und Verlauf
Verhältnis akuter zu chronischer Belastung: Belastung der letzten Woche im Verhältnis zum Mittel der letzten vier Wochen. Die Kennzahl wurde verbreitet als Verletzungswarnung genutzt; spätere Arbeiten zeigen methodische Schwächen. Die Plattform zeigt sie nur als Beschreibung des Verlaufs. (Gabbett 2016; Impellizzeri 2020) · Werkzeug: Belastung und Verlauf
Fitness-Ermüdungs-Modell: Modell, in dem jede Einheit eine langsam abklingende Fitness- und eine schnell abklingende Ermüdungswirkung hat; die Leistung ergibt sich aus der Differenz. Ein Denkmodell, keine Vorhersage für die einzelne Person. (Banister 1975) · Werkzeug: Regelkreis und Saisonplan
Übertraining und Überlastung: Länger anhaltender Leistungsabfall trotz Erholung nach zu viel Belastung bei zu wenig Erholung. Erkennen und Behandeln gehört zu Fachleuten; das Werkzeug zeigt nur Warnzeichen. (Meeusen 2013) · Werkzeug: Sicherheit und Gesundheitsschutz

Messen und Testen

Messunsicherheit: Bereich, in dem ein Testwert bei Wiederholung unter gleichen Bedingungen schwankt. Eine Veränderung ist erst deutbar, wenn sie größer ist als diese Schwankung. (Hopkins 2000) · Werkzeug: Testblatt
Feldtest: Test unter Trainingsbedingungen mit wenig Ausstattung, etwa Sprint, Sprung oder Lauf über eine feste Strecke. Weniger genau als ein Labortest, dafür häufig wiederholbar. (Hopkins 2000) · Werkzeug: Testblatt
Notationsanalyse: Erfassen von Ereignissen aus Spiel oder Übung mit Zeitpunkt, Art und Ort; die Güte hängt an der Übereinstimmung zweier Erfassungen. (Hughes 2002) · Werkzeug: Videoanalyse

Bewegung lernen

Äußerer Aufmerksamkeitsfokus: Anweisungen, die auf die Wirkung einer Bewegung zielen (»drück den Boden weg«) statt auf Körperteile, führen in vielen Studien zu besserem Lernen. (Wulf 2013) · Werkzeug: Bewegung lernen

Sicherheit und Gesundheit

Präventives Aufwärmprogramm: Strukturiertes Aufwärmen mit Lauf-, Kraft-, Sprung- und Gleichgewichtsübungen. In Mannschaftssportarten senkt es in Studien die Zahl der Verletzungen, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. (Soligard 2008; Lauersen 2014) · Werkzeug: Training gestalten
Bewegungsempfehlungen: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen pro Woche mindestens 150 bis 300 Minuten Bewegung mittlerer Intensität oder 75 bis 150 Minuten hoher Intensität sowie Kräftigung an zwei Tagen. (Bull 2020) · Werkzeug: Trainingsplaner
Selbstauskunft zum Befinden: Kurze Fragen zu Schlaf, Müdigkeit und Stimmung reagieren oft früher auf Belastungsänderungen als Messwerte von Geräten. (Saw 2016) · Werkzeug: Sicherheit und Gesundheitsschutz
Training ohne Wahl: Training, das nicht mehr freiwillig ist: trotz Verletzung, mit Unruhe nach ausgelassenen Einheiten, auf Kosten anderer Lebensbereiche. Warnzeichen, keine Diagnose; Hilfe bei Hausärztin, Hausarzt oder Beratungsstelle. (Hausenblas 2002) · Werkzeug: Sicherheit und Gesundheitsschutz

Sportarten von A bis Z

143 Sportarten in 18 Familien. Zu jeder stehen Aufwärmschwerpunkte, Planungsprofil und Ereigniskatalog der Videoanalyse bereit.

Sportart	Familie	Planungsprofil	Hinweis
Aerobic und Fitnesskurse	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Breitensport und Wiedereinstieg	Gruppenkurs mit Musik.
Aikido	Kampfsport	Technisch-kompositorischer Sport	Techniken als Elemente mit Prüfpunkten; Partnerübungen in kontrolliertem Tempo.
Akrobatik und Parkour	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Landungen im Einzelbild prüfen.
Alpinklettern und Klettersteig	Klettern	Ultra- und Bergausdauer	Tourenplanung, Wetter und Rückzug gehören in die Outdoor-Anwendung.
American Football	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Kopfverletzungen: Regeln der Verbände gelten.
Aquafitness	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Gelenkschonend; Gruppenangebot.
Badminton	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Laufwege und Fehler nach Schlagart.
Bahnradsport	Rad-, Board- und Rollsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Leistungsmessung am Rad.
Ballett	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Positionen und Haltung im Einzelbild; Belastung der Füße im Nachwuchs beachten.
Baseball und Softball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Wurfzahlen im Nachwuchs begrenzen, wie es die Verbände vorgeben.
Basketball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Wurfkarten und Ballverluste; Landetechnik als Präventionsschwerpunkt.
Beachvolleyball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Hitze und Sonne beachten.
Biathlon	Wintersport	Ausdauersport, Einzel	Nur der Laufteil ist Gegenstand dieses Werkzeugs.
Billard	Präzision und Zielsport	Technisch-kompositorischer Sport	Stöße als Elemente mit Erfolgskriterium; Haltung und Konzentration über die Spieldauer.
BMX	Rad-, Board- und Rollsport	Technisch-kompositorischer Sport	Race und Freestyle; Stürze dokumentieren.
Bogensport	Präzision und Zielsport	Technisch-kompositorischer Sport	Nur auf zugelassenen Anlagen.
Bouldern	Klettern	Technisch-kompositorischer Sport	Versuche bis zum Durchstieg, Schlüsselzug, Sturz- und Absprungtechnik.
Boule und Pétanque	Präzision und Zielsport	Breitensport und Wiedereinstieg	Würfe als Elemente mit Erfolgskriterium; geeignet für jedes Alter.
Boxen und Kickboxen	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Kopftreffer im Nachwuchs: Regeln der Verbände beachten.
Calisthenics und Streetworkout	Kraftsport	Technisch-kompositorischer Sport	Elemente mit Prüfpunkten; Steigerung über Hebel und Wiederholungen, nicht bis zur Erschöpfung.
Canyoning	Wassersport	Breitensport und Wiedereinstieg	Nur mit geführter Gruppe oder entsprechender Ausbildung; Wasserstand und Wetter vor jeder Tour prüfen.
Capoeira	Kampfsport	Technisch-kompositorischer Sport	Bewegungsfolgen und Akrobatik; Tritte kontrolliert und mit Abstand.
Cheerleading	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Hebefiguren nur mit Sicherungspersonen.
Curling	Wintersport	Breitensport und Wiedereinstieg	Taktik im Spielverlauf notieren.
Cyclocross und Gravel	Rad-, Board- und Rollsport	Ausdauersport, Einzel	Linienwahl im Gelände.
Darts	Präzision und Zielsport	Breitensport und Wiedereinstieg	Treffergenauigkeit erfassen.
Discgolf	Trend- und Nischensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Würfe je Bahn.
Drachenboot	Wassersport	Mannschaftsspiel	Schlagfrequenz und Gleichtakt der Mannschaft; Schwimmfähigkeit und Auftriebshilfe nach Veranstalterregel.
Einrad	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Beliebt im Kinder- und Schulsport.
Eishockey	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Kurze Einsatzwechsel; Belastung je Wechsel statt je Einheit betrachten.
Eiskunstlauf	Wintersport	Technisch-kompositorischer Sport	Sprünge und Pirouetten im Einzelbild; Wertung beim Kampfgericht.
Eisschnelllauf	Wintersport	Ausdauersport, Einzel	Schrittfrequenz im Video.
Eisstocksport	Wintersport	Breitensport und Wiedereinstieg	In Österreich stark verbreitet; Treffergenauigkeit erfassen.
Faustball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	In Österreich traditionsreich; Angaben- und Abwehrquoten erfassen.
Fechten	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Schutzausrüstung nach Verbandsregeln.
Feldhockey	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Ballgewinne und Kreisaktionen erfassen.
Floorball und Unihockey	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Schnelle Wechsel; Belastung je Einsatz.
Footbag	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Tricks, Serien und Fehler erfassen; gut für Koordination in jedem Alter.
Freizeitradfahren und Radtouren	Natur- und Bewegungssport	Breitensport und Wiedereinstieg	Helm; Tourenplanung in der Outdoor-Anwendung.
Funktionelles Training und Calisthenics	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Breitensport und Wiedereinstieg	Eigengewicht und kleine Geräte.
Fußball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Taktikanalyse mit Spielfeld und Ballgewinnen, Ballverlusten und Abschlüssen.
Gehen (Wettkampfgehen)	Leichtathletik und Mehrkampf	Ausdauersport, Einzel	Technikregel: Bodenkontakt und gestrecktes Knie, im Video prüfbar.
Gerätturnen	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Elemente gestanden oder nicht, Haltungsfehler; Wertung bleibt beim Kampfgericht.
Gesundheitssport und Rückenfit	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Prävention, keine Therapie; bei Beschwerden ärztliche Abklärung.
Gewichtheben und Kraftdreikampf	Kraftsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Stangenweg und Haltung im Einzelbild.
Gleichgewichts- und Sturzprävention	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Beleglage für Übungsprogramme zur Sturzvorbeugung bei Älteren gut; Programm in den Lernkarten.
Golf	Präzision und Zielsport	Technisch-kompositorischer Sport	Schwung im Einzelbild.
Handball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Wurfquoten nach Position, Tempogegenstöße, Überzahlphasen.
Hindernislauf (Obstacle Course Racing)	Ausdauersport	Ausdauersport, Einzel	Abschnitte und Hindernisse erfassen; Griffkraft und Landungen gezielt vorbereiten.
Hip-Hop, Breaking und Streetdance	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Breaking war 2024 olympisch; Powermoves nur mit Vorbereitung und auf geeignetem Boden.
Hochsprung	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Anlaufkurve und Absprung im Einzelbild; Landung nur auf genormter Matte.
Hürdenlauf	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Rhythmus zwischen den Hürden im Einzelbild.
Inklusiver Sport und Behindertensport	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Anpassung an die Person; Verbände des Behindertensports einbinden.
Inlineskaten und Rollsport	Rad-, Board- und Rollsport	Technisch-kompositorischer Sport	Schutzausrüstung; im Speedskaten Ausdauerprofil.
Jiu-Jitsu und Grappling	Kampfsport	Technisch-kompositorischer Sport	Angriffe und Wertungen erfassen; Hebel und Würgegriffe nur nach Regel und mit Abklopfen.
Judo	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Gewichtsklassen: kein Gewichtmachen über das Werkzeug; das gehört in fachliche Betreuung.
Kanu und Kajak	Wassersport	Ausdauersport, Einzel	Wildwasser nur mit Ausbildung; Paddelfrequenz im Video.
Karate	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Kata im Einzelbild, Kumite mit Kampfkatalog.
Kartsport	Motorsport	Motorsport und Rallye	Einstieg in den Motorsport.
Kegeln und Bowling	Präzision und Zielsport	Technisch-kompositorischer Sport	Würfe und Treffer als Elemente; Schulter und Knie bei vielen Würfen entlasten.
Kettlebell-Sport	Kraftsport	Ausdauersport, Einzel	Zyklen je Abschnitt und Technikmerkmal; Rücken und Griff im Blick.
Kinderturnen	Kinder- und Grundlagensport	Schulsport	Vielseitigkeit vor Spezialisierung; Spiele und Grundformen in den Lernkarten.
Kitesurfen	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Tricks und Stürze erfassen; Wind, Revier und Sicherheitsausrüstung entscheiden vor dem Training.
Kleine Spiele und Bewegungsspiele	Kinder- und Grundlagensport	Schulsport	Spielesammlung in den Lernkarten.
Korbball und Netball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Häufig im Schulsport.
Krafttraining und Fitnessstudio	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Technik vor Last; Grundübungen in den Lernkarten.
Kugel, Diskus, Speer und Hammer	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Sicherheitsbereich im Wurfsektor freihalten; Abwurf im Einzelbild.
Lacrosse	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Taktikanalyse wie im Ballsport; Schutzausrüstung nach Regelwerk.
Langstrecke, Halbmarathon und Marathon	Leichtathletik und Mehrkampf	Ausdauersport, Einzel	Umfang behutsam steigern; Verpflegung im Wettkampf ist eine Frage der fachlichen Betreuung.
Laufen, Straße und Bahn	Ausdauersport	Ausdauersport, Einzel	Umfangssteigerung behutsam; Laufstil per Zeitlupe prüfen.
Lauftreff und Laufgruppe	Natur- und Bewegungssport	Breitensport und Wiedereinstieg	Gemeinschaft statt Leistung.
Leichtathletik-Mehrkampf	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Punkte je Disziplin im Terminplaner; Schwächen gezielt planen.
Luftakrobatik (Vertikaltuch und Ring)	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Elemente mit Prüfpunkten; nur mit Matte, Aufsicht und geprüfter Aufhängung.
Mittelstrecke (800 m bis 1500 m)	Leichtathletik und Mehrkampf	Ausdauersport, Einzel	Tempogefühl und Renneinteilung; Zwischenzeiten im Video.
Motocross und Enduro	Motorsport	Motorsport und Rallye	Körperliche Vorbereitung, Unterarmbelastung und Hitze; Fahrzeug und Strecke nicht Gegenstand des Werkzeugs.
Motorbootsport	Motorsport	Motorsport und Rallye	Belastung durch Schläge und Vibration; Rettungsweste und Revierregeln vor jeder Fahrt.
Motorrad-Rundstrecke	Motorsport	Motorsport und Rallye	Körperliche Vorbereitung und Konzentration über die Renndauer; Fahrzeug und Strecke nicht Gegenstand des Werkzeugs.
Mountainbike	Rad-, Board- und Rollsport	Technisch-kompositorischer Sport	Linienwahl und Fehlerstellen je Abschnitt; Sturzstellen dokumentieren.
Nordic Walking	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Stocktechnik im Video.
Nordic Walking	Natur- und Bewegungssport	Breitensport und Wiedereinstieg	Technikmerkmal Stockeinsatz; geeignet für Wiedereinstieg und Gesundheitssport.
Orientierungslauf	Natur- und Bewegungssport	Ausdauersport, Einzel	Routenwahl je Posten auswerten.
Padel	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Im Doppel gespielt; Wandspiel im Video.
Parkour	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Nur auf geeigneten Flächen; niedrig beginnen.
Pickleball	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Auch für Ältere gut geeignet.
Pilates	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Breitensport und Wiedereinstieg	Rumpfkraft und Haltung.
Pole Sports	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Elemente und Haltepunkte; Kraft vor Schwierigkeit aufbauen, Matte unter der Stange.
Quadball	Trend- und Nischensport	Mannschaftsspiel	Gemischte Mannschaften, Kontaktsport mit Regeln zum Tackling; Analyse wie im Ballsport.
Radsport, Straße	Rad-, Board- und Rollsport	Ausdauersport, Einzel	Leistungsmessung am Rad liefert die genaueste Belastungsgröße, wenn vorhanden.
Rallye und Motorsport	Motorsport	Motorsport und Rallye	Körperliche Vorbereitung und Hitzebelastung; Fahrzeug und Strecke nicht Gegenstand des Werkzeugs.
Reitsport	Trend- und Nischensport	Technisch-kompositorischer Sport	Helm; Sitz und Hilfengebung im Video.
Rettungsschwimmen	Wassersport	Ausdauersport, Einzel	Ausbildung über die Rettungsorganisationen.
Rhythmische Gymnastik	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Wertung beim Kampfgericht.
Ringen	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Kein Gewichtmachen über das Werkzeug.
Rodeln und Skeleton	Wintersport	Technisch-kompositorischer Sport	Bahnfahrten nur mit Aufsicht.
Roundnet	Trend- und Nischensport	Rückschlagspiel	Kleines Feld, schnelle Ballwechsel.
Rudern und Kanu	Wassersport	Ausdauersport, Einzel	Schlagfrequenz aus dem Video.
Rugby	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Kopfverletzungen: Regeln und Rückkehrprotokolle der Verbände gelten.
Schach (Denksport)	Trend- und Nischensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Anerkannte Sportart; körperliche Ausgleichsbewegung empfohlen.
Schulsport, allgemein	Leichtathletik und Mehrkampf	Schulsport	Nur Gruppenauswertung; Filmen von Kindern nur mit Einwilligung.
Schwimmen	Wassersport	Ausdauersport, Einzel	Zugzahl und Zugfrequenz je Bahn aus dem Video.
Scooter und Stuntscooter	Rad-, Board- und Rollsport	Technisch-kompositorischer Sport	Schutzausrüstung; Tricks in der Trickschule.
Segeln	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Manöver im Video; Knoten in der Kletter- und Seilkunde.
Seniorensport	Gesundheits- und Seniorensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Gleichgewicht und Kraft beugen Stürzen vor; Programme in den Lernkarten.
Sepak Takraw	Trend- und Nischensport	Rückschlagspiel	Rückschlagsport mit Fuß, Knie und Kopf; Beweglichkeit vor Sprungschlägen vorbereiten.
Skateboard	Rad-, Board- und Rollsport	Technisch-kompositorischer Sport	Trick gestanden oder nicht; Anlauf und Absprung per Einzelbild vergleichen.
Ski alpin	Wintersport	Technisch-kompositorischer Sport	Torabschnitte und Linienwahl; Gelände abseits gesicherter Pisten nur mit Lawinenbeurteilung in der Outdoor-Anwendung.
Skicross und Snowboardcross	Wintersport	Technisch-kompositorischer Sport	Nur auf gesperrter Strecke.
Skilanglauf	Wintersport	Ausdauersport, Einzel	Technikvergleich klassisch und skating per Zeitlupe.
Skispringen	Wintersport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Nur im Verband mit Fachübungsleitung.
Skitouren und Skibergsteigen	Wintersport	Ultra- und Bergausdauer	Trainingsplanung hier, Lawinenlage, Route und Notfall ausschließlich in der Outdoor-Anwendung und nach Lawinenlagebericht.
Slackline	Trend- und Nischensport	Breitensport und Wiedereinstieg	Zeit auf der Leine und Schritte bis zum Absteigen.
Snowboard und Freestyle	Wintersport	Technisch-kompositorischer Sport	Tricks und Landungen; Absprung im Einzelbild.
Sportklettern, Vorstieg	Klettern	Technisch-kompositorischer Sport	Züge, Ruhepunkte, Klippstellen und Sturzstelle; Vergleich zweier Begehungen derselben Route.
Sprint und Hürden	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Start und Schrittgestaltung im Einzelbild.
Squash	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Augenschutz empfohlen.
Stabhochsprung	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Nur mit Fachübungsleitung und genormter Anlage.
Stand-up-Paddling	Wassersport	Breitensport und Wiedereinstieg	Schwimmweste und Leine; Wetter und Wind in der Outdoor-Anwendung.
Standard- und Lateintanz	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Paarabstimmung und Takt im Video.
Strongman	Kraftsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Hebe- und Tragetechnik je Disziplin; nur mit Technikaufsicht und angepassten Gewichten.
Synchronschwimmen (Artistic Swimming)	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Elemente und Takt in der Gruppe; Atemanhalten nur unter Aufsicht, nie allein üben.
Taekwondo	Kampfsport	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Beweglichkeit der Hüfte als Schwerpunkt.
Tanz	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Takt, Elemente und Synchronität in der Gruppe; Video zu Musik vergleichen.
Tauchen und Schnorcheln	Wassersport	Breitensport und Wiedereinstieg	Das Werkzeug plant die körperliche Vorbereitung. Tauchen nur mit Ausbildung und nie allein; Atemanhalten vor dem Tauchen nicht üben.
Tchoukball	Trend- und Nischensport	Mannschaftsspiel	Ballsport ohne Zweikampf; geeignet für Schule und gemischte Gruppen.
Tennis	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Aufschlagquote, unerzwungene Fehler, Punkte nach Ballwechsellänge.
Tischtennis	Rückschlagsport	Rückschlagspiel	Aufschlag- und Rückschlagmuster; Videoanalyse mit Zeitlupe.
Traillauf und Berglauf	Ausdauersport	Ultra- und Bergausdauer	Gelände, Wetter und Höhe; Tourenplanung gehört in die Outdoor-Anwendung.
Trampolinturnen	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Nur mit Sicherung und Aufsicht; eine Person pro Sprungtuch.
Triathlon	Ausdauersport	Ausdauersport, Einzel	Mehrdisziplin: Verteilung der Belastung auf drei Sportarten im Terminplaner festlegen.
Ultimate Frisbee	Trend- und Nischensport	Mannschaftsspiel	Selbstschiedsrichterei; Spielgeist wird in Turnieren eigens bewertet.
Ultralauf und Ultratrail	Ausdauersport	Ultra- und Bergausdauer	Verpflegung, Hitze und Höhenmeter bestimmen die Belastung; Steigerung in kleinen Schritten.
Volkstanz und Schuhplattler	Turnen, Akrobatik und Tanz	Breitensport und Wiedereinstieg	Gemeinschaft und Tradition.
Volleyball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Punktgewinn und Fehler je Element, Aufschlagzonen.
Wakeboard	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Schwimmweste und Helm nach Vorgabe der Anlage; Tricks in der Trickschule.
Wandern und Bergwandern	Natur- und Bewegungssport	Breitensport und Wiedereinstieg	Tour, Wetter und Gelände in der Outdoor-Anwendung.
Wasserball	Ballsport im Feld	Mannschaftsspiel	Einsatzzeiten wie im Eishockey betrachten.
Wasserski	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Schwimmweste.
Wasserspringen	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Technikanalyse nach Elementen; Sprünge vom Turm nur unter Aufsicht und mit ausreichender Wassertiefe.
Weit- und Dreisprung	Leichtathletik und Mehrkampf	Schnellkraft und Kraft, Einzel	Anlauf, Brettnähe und Absprung im Video.
Wellenreiten und Windsurfen	Wassersport	Technisch-kompositorischer Sport	Gewässer, Strömung und Wetter beurteilt die Outdoor-Anwendung oder die Schule vor Ort.
Yoga	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Breitensport und Wiedereinstieg	Kein Heilversprechen; Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Zeitgenössischer Tanz und Jazzdance	Turnen, Akrobatik und Tanz	Technisch-kompositorischer Sport	Choreografie im Video.
Zirkeltraining	Fitness, Kraft und Körperarbeit	Breitensport und Wiedereinstieg	Stationen und Vorlagen in den Lernkarten.

Regelwerke

Die Regeln jeder Sportart setzt der internationale Fachverband; in Österreich gibt sie der nationale Fachverband heraus, teils mit eigenen Durchführungsbestimmungen für Nachwuchs und Breitensport. Maßgeblich ist immer die gültige Fassung des Verbands und die Ausschreibung des Veranstalters.

Die Plattform beschreibt Regeln nur, soweit Training und Sicherheit sie berühren — etwa Schutzausrüstung, Altersklassen, Spielzeiten, Wertungen im Fernwettkampf.
Kurzfassungen von Regelwerken entstehen nur mit Erlaubnis des jeweiligen Verbands; bis dahin verweist jede Sportart auf ihren Fachverband.
Schiedsrichterinnen und Schiedsrichter können ihre Spielleitung mit der Videoanalyse selbst beobachten (Katalog Spielleitung).

Quellen

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