Eltern und Familie
Kindern Radfahren, Schwimmen und Ballspiele beibringen und gemeinsam draußen spielen.
Dein Weg in 5 Schritten
- Bewegung lernenLernweg wählen, etwa Radfahren oder Schwimmen, und mit der ersten Stufe beginnen.
- LernkartenSpiele und Übungen für zwischendurch aussuchen.
- SportcatchingDraußen einen Spot anlegen und gemeinsam Herausforderungen spielen.
- Sicherheit und GesundheitsschutzVorher nachlesen: Aufsicht, Schutzausrüstung, Abbruchzeichen.
- Training gestaltenEine Bewegungspause oder Gymnastik für die ganze Familie zusammenstellen und mit der Uhr mitmachen.
Die Werkzeuge öffnen von hier in der einfachen Ansicht; »Fachansicht« im Werkzeug zeigt alle Abschnitte. Die Reihenfolge ist ein Vorschlag. Jedes Werkzeug läuft für sich, ohne Konto; Ergebnisse lassen sich als Datei sichern und im nächsten Werkzeug laden.
Grenze: Kinder üben immer mit Begleitung. Altersangaben sind Richtwerte; entscheidend ist, was das Kind sicher kann.
Alle Werkzeuge für diesen Einstieg
Bewegung lernenKindern zwölf Grundfertigkeiten beibringen — Radfahren, Radfahren im Gelände, Schwimmen, Rücken- und Kraulschwimmen, Inlineskaten, Eislaufen, …Üben und lernen
LernkartenLernkarten mit Lernweg: Aufwärmen, Spiele, Turnen, Kraft, Tanz, Ausdauertechnik, Tricks; Vorschlag der nächsten Karten, der auf dem Gerät lernt.Üben und lernen
SportcatchingSportcatching: eigene Spots im Park anlegen und mit dem Telefon finden, Herausforderungen mit Stoppuhr und Rundenzeiten, Bestenliste mit Kürzeln …Draußen und spielen
Sicherheit und GesundheitsschutzNotfall, Gesundheitsfragen, Befinden je Woche und häufige Trainingsfehler.Gesund und sicher
Training gestaltenTraining gestalten: Aufwärmen, Gymnastik, Kraft, Gleichgewicht und Dehnen aus 73 Einzelübungen selbst zusammenstellen — als Übungsfolge, in …Üben und lernen
RoutenfinderRoutenfinder: Wander- und Bergwege, alpine Steige, Klettersteige, Klettergebiete, Rad- und Mountainbike-Routen, Laufstrecken, Kanu- und …Draußen und spielen
SportkücheSportküche: 12 Rezepte, Wochenplan, Einkaufsliste, Ersatz tierischer Zutaten und Nährstoffquellen — ohne Kalorien und Gewichtsziele; Rezepte aus …Gesund und sicher
Diese Auswahl weiter filtern Alle 32 Werkzeuge